نسبة الدهون في الجسم هي مقياس آخر يوفر معلومات حول زيادة الوزن في الجسم. استخدم الحساب أدناه لتقييم الخاص بك.

الجنس الخاص بك

الذكور

المرأة

وزنك في كيلوغرام

محيطك في cm

نسبة الدهون في جسمك

وفقا لتقييم الجمعية الأمريكية للقلب نسبة الدهون في الجسم فيما يتعلق بالمشاكل الصحية مثل مرض الشريان التاجي:
الرجال	النساء	مستوى المخاطر
أقل من 20 ٪	أقل من 27%	لا مخاطر صحية
20 - 25 %	27 - 32 %	الخطر المحتمل أو المنخفض
25 - 30 ٪	32-37 ٪	المخاطر المتواضعة
أكثر من 30 ٪	أعلى 37%	مخاطر عالية
وفقا للمجلس الأمريكي للتصنيف التمرين:
	الرجال	النساء
الحد الأدنى للمعدل	% 2-4	% 10-12
الرياضيين	6 - 13%	14 - 20 ٪
الجسم الطبيعي والصحي	14-17%	21 - 24%
نطاق مقبولة	18 - 25 %	25 - 31 %
السمنة الشديدة	أكثر من 25 ٪	أكثر من 32%